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ちょこっとランでも

最近、運動を再開してからもランニング回数は以前のようには増えませんが、それでも週1は走っています。

それに、妻もウォーキングを始めているので、同行します。

腹筋・腕立て伏せ・背筋も継続。

身体も軽くなって来たので、走りやすくなってきました。

寝る前のストレッチも重要ですね。
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