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■9月23日(木)トレーニング日記

出来るだけ毎日付けていこうと思います。
ただ、頑張りすぎると続かないので疲れが溜まっている日は更新をサボっちゃうとおもいます。。。


腹筋:20回
背筋:20回
腕立伏せ:100回+α

朝食:食パン1/2、牛乳一口
昼食:野菜炒め、豆、野菜、ご飯、梅干し
夕食:山芋焼き、エビ中華スープ、ごはん
おやつ:みたらしだんご
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