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■9月24日(金)トレーニング日記

風邪気味ですが、筋トレだけはしました。

ランニングは明日か明後日する予定です!

秋は栗とかサンマとか松茸といった美味しい食材が揃いますが、私は「さつまりこ」って言うじゃがりこのサツマイモversionが大好きで、毎年楽しみにしています。

今日も食べました!

腹筋:10回
背筋:0回
腕立伏せ:100回

朝食:食パン、ココア
昼食:カップ焼きそばジャンジャン
夕食:すき焼き、ごはん
おやつ:抹茶ゼリー、さつまりこ、ささみの燻製、ホットゆずハチミツ、こんにゃく畑3つ
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