ランニング中に聞いている音楽を少しずつ紹介させていただこうと思います。
We Are the Night/Chemical Brothers
ケミカルは楽しい気分になりたい時にとてもマッチします。
中でも上記アルバムの4曲目Saturateがパワーソングの一つ。
今日もいつもどおりお仕事。
飛び込み案件緊急対応も有りましたが、
私はそういった案件を得意とする方なので、むしろ楽しく仕事できました。
さて、久しぶりのランニング。
本当は早朝ランニングしようと思っていたのですが、寝坊のため断念。
ちょっと深夜になってしまいましたが、3,14km走ることができました。
18'28"
5,53"ペースということになります。
NIKE+はちゃんと使えているようです。
さすがに遅いですね。
でも、身体に残る疲労感と足のガクガクはありませんでした。
とりあえずマイペースで走り続けて、5'00"ペースを第一目標にします。
年取ったな〜。
私の家は坂の上にありますので、後半はずっと上り坂なんです。
これがブランキーな私にはかなりきつい、、。
終盤、涙が出ていましたので。
そんなダメダメな私ですが、応援してくださっている方々に感謝しマイペースに続けていきます。
目指せ京都マラソン2014！！（遠いｗ）
--- トレーニング記録 ---
ランニング：3.14km,18'28",5,53"ペース
腕立て伏せのみ
ストレッチ
--- 食事記録 ---
朝:なし
昼:どん兵衛そばあとのせサクサク、ホットケーキ
晩:ナスのひき肉炒め、粕汁、りんご、じゃこご飯
間:たけのこの里
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