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結構疲れる!リハビリに自転車はいい?

久しぶりに自転車に乗りました。

昨晩遅くに打ち合わせがあり、いつもは車で出かけるのですが、
久しぶりに自転車に乗ってみました。

リハビリを兼ねて。

坂を登ると凄くしんどい、半年くらいまえまでは毎日自転車に乗っていたので
自転車用の体力はあったのですけどね。

今日は走れるかな?

今、走るいい時間だなぁ。。。

↓昨日の分

--- トレーニング記録 ---

自転車で数キロ(計測していない)

--- 食事記録 ---
朝:フレッシュ野菜ジュース、シリアル、豆乳ヨーグルト
昼:うどん、ごはん
晩:水炊き、ゴハン、味噌汁
間:アイス
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