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思考停止していませんか?ランニング時に色々考える

なんだか今日はあまり仕事に身が入らなかった。

やる気はあるのですが、タスクにまみれて新たな依頼に混乱していた感じです。
ダメだ、今日は反省しよう。
寝る前にダメなところを思いつくだけ上げてみようと思います。


結構久しぶりに2日連続で走ってみました。

音楽はジョン・フルシアンテのLetur - Lefr

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(2012/07/04)
ジョン・フルシアンテ

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ロック・ギタリストの作るエレクトロニカは面白いですよ!
必聴。

ランニングしているときは音楽を聞いていますが
頭の中では色々と日々のことを整理しています。

程よい疲労でカラダもリフレッシュされ、
翌日をいい状態で迎えられるので、
膝に違和感がなければ出来るだけ走りたいと思っています。

また、ペースも少し上がりました。
5分/kmを切りました。

20121101

再開時と同じ位の力で走っているのですが
現実にタイムが上がっているのは無理しちゃっているのですかね?

マイペースを崩さず、怪我しないように続けていこうと思います。

※関係無いですが、マキシムの「ちょっと贅沢な珈琲店」というコーヒーが美味しいです。

--- トレーニング記録 ---

ランニング:3.3km,16'33",4,56"ペース
腕立て伏せのみ
ストレッチ

--- 食事記録 ---
朝:かぼちゃパイ、オレンジジュース
昼:鍋ラーメン
晩:おにぎり、野菜味噌汁、キウイフルーツ
間:コーヒー
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