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相棒は本番に連れて行きたいのです。10.21km走

今日はのんびり10.21km走りました。

昨晩は久しぶりにゆっくり眠る事が出来たので、体調はかなり良い状態でした。
筋トレをいつも3セットのところ、2セットに留めてジョギングに出かけました。

近頃は脹脛の筋力に注力し、ストレッチを十分に行うようにしています。
そのおかげか、少しは疲労が和らいでいるようです。

脹脛のトレーニングとストレッチは大会までの練習種目で重要視していこうとおもいます。


さて、タイトルにある「相棒」とは練習で使っているランニングシューズをはじめ、ウェアや手袋などの小物達です。

実は今日、丸太町大橋周辺の休憩ポイントに手袋を忘れちゃって引き返すシーンがありました。
いつもジョギングを共にしている道具は、出来るだけ本番で使いたいと思っているので、無くした時はドキドキしました(笑)

ウェアは軽いもの、ランニングシューズは自分の能力にあったクッション性に優れていて履き慣れているものを選ぶ必要がありますがね。

今、練習を共にしてくれているジョギングアイテム達を大切に使い、完走したいものです(^^

今日の写真は三条大橋↓



夜の鴨川は相変わらず綺麗です。
近々、鞍馬から市内へ戻るコースを組んで写真をたくさん撮りたいな^_^


今日も私のブログを最後まで読んで下さいましてありがとうございます^_^
脹脛、太ももの筋力も足りないし、持久力も不十分だと改めて感じています。
これからも努力していきますので、応援の程、よろしくお願いします!!
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